40代からのランニング「健康のため」であれば週1回でOK!
もともと運動不足だった人なら、週1回の運動でも月2~3キログラムの減量は十分に可能。40代を過ぎると、食べないダイエットでは体重は落ちてもシワが寄ったり、皮膚がたるんだり、筋肉が落ちて貧相になってしまいがち。無理のないジョギングで、ゆるやかに体重を落とすように ...
エキサイトニュース
2017年6月30日のジョギング関連ニュース
もともと運動不足だった人なら、週1回の運動でも月2~3キログラムの減量は十分に可能。40代を過ぎると、食べないダイエットでは体重は落ちてもシワが寄ったり、皮膚がたるんだり、筋肉が落ちて貧相になってしまいがち。無理のないジョギングで、ゆるやかに体重を落とすように ...
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